25 outubro 2010

Desafio Literário: O Stress e a Beleza da Mulher

1º Dia (08/09/10)

O livro começa com um teste: Você tem stress feminino?

Na Introdução enfoca a mulher como agente atuante e como ela pode gerenciar o seu próprio stress. O livro enfoca a mulher em todas as fases de seu desenvolvimento.


Capítulo 1: Tipos de Beleza e como a stress pode afetar a todas elas.

Apresenta os tipos de beleza: a física, a emocional, a espiritual, a social e a global. E todas estão sujeitas ao stress sendo importante controlar e tratar o problema.



Capítulo 2: O que é o stress?

Não deve ser ignorado, o que pode acarretar vários sintomas.

Se o stress persistir pode ocorrer gripes, herpes, hipertensão arterial, porque ele enfraquece o organismo.

O stress é uma tensão mental e física, que desequilibra e enfraquece o nosso sistema imunológico causando infecções e doenças.

Como o stress ocorre?

Quando a pessoa está stressada o cérebro manda uma mensagem e começa a produzir adrenalina e cortisol em abundância. Exatamente o excesso dos hormônios que causam os danos provocados pelo stress.

O percurso do stress: suas etapas.

Descreve as quatro fases do stress:

1.Fase de alerta: produção e ação da adrenalina.

2.Fase de resistência: produção de cortisol – a vulnerabilidade a vírus e bactérias.

3.Fase de quase exaustão: o cortisol é produzido em maior quantidade e começa a destruir as defesas imunológicas. Começam as doenças.

4.Fase de exaustão: ocorre um desequilíbrio interior grande. Doenças como: úlceras, pressão alta, psoríase e vitiligo podem ocorrer.

Apresenta também alguns sintomas de cada fase e aconselha que um melhor diagnóstico deve ser feito por um psicólogo.

Identifica a diferença do stress negativo, positivo e ideal.

Faz uma lista para saber se o stress está ficando excessivo, porque muitas vezes não prestamos atenção aos sinais do corpo.

E que no capítulo 6 fornecerá várias sugestões de como lidar com o stress.

E que durante uma pesquisa verificou-se que as mulheres tem mais stress que os homens, e que se deve como aprendemos a ser mulher. O assunto será tratado no capítulo 5.

Nenhum comentário:

Postar um comentário

© Retalhos no Mundo - 2013. Todos os direitos reservados.
Criado por: Roberta Santos.
Tecnologia do Blogger.
imagem-logo